....Coaching
In mijn lichaamsgerichte manier van coachen help ik je belemmeringen op te lossen en je gedroomde persoonlijke en professionele doelen te bereiken
..
Coaching
In my body related way of coaching, I help you to overcome obstacles and to achieve the personal and professional goals you aim for
....
....Ademcoaching
‘De Kunst van het ademhalen’
Onze manier van ademhalen is van groot belang voor ons welzijn, en heeft zeker in mijn professionele carrière altijd mijn speciale aandacht gehad. Na mijn burn-out in 2010 kwam ik in contact met mijn oude leermeester: Willem van der Vliet. Hij inspireerde mij met zijn kunst van het ademen, en leerde mij in contact te komen met mezelf door middel van ademverbinding. Deze verandering in focus is van levensbelang, en leert ons in heel veel situaties te luisteren naar ‘de stem van ons lichaam’.
Het bespelen van een trompet, en dit geldt eigenlijk voor alle blaasinstrumenten, heeft een grote overeenkomst met zingen. De melodie die je wilt gaan spelen is al aanwezig in, zoals musici dit met een mooi woord zeggen: klankvoorstelling. Bij koperen blaasinstrumenten ontstaat er een toon als je doormiddel van adem en lucht de lippen in trilling brengt, en bij houten blaasinstrumenten zit de trilling in het riet. Een instrument bespelen heeft in feite heel veel te maken met praten en het uiten van klinkers en medeklinkers. Vandaar dat zingen zo gerelateerd is, en misschien wel één van de meest pure vormen van muziek maken. Ik vertel dit om op deze manier de link te leggen met onze menselijke stem, en de ongelofelijke diversiteit die klankkleuren in ons stemgebruik hebben. Het is voor ieder mens van wezenlijk belang dit kwetsbare instrument goed te verzorgen, en dit kan alleen als we ons realiseren dat er verbinding is met de adem. De meesten van ons hebben wel eens in het openbaar gesproken, of een speech gehouden voor klein of groot publiek. In wezen weten we allemaal wat het is om op een podium te staan of zitten, en ook wat de eventuele consequenties zijn. Bij een podium presentatie is het voor een musicus, spreker of acteur essentieel in het ‘hier en nu’ te zijn.
In het dagelijks leven hebben veel mensen last van stress en zijn via meditatie of ‘mindfulness’ op zoek naar hun ware essentie. Ademhaling is de levensenergie, en wordt direct beïnvloedt door onze emoties en gevoel. Om in contact te blijven met jezelf is het belangrijk alert en gefocust te zijn op je manier van ademhalen.
Mijn techniek heeft als basis een aanraking van het puntje van de tong tegen de bovenlip, en door neusademhaling contact te maken met het zachte verhemelte. Dit zorgt er in combinatie met de zwevende ribben voor dat er direct verbinding te voelen is met het lichaam en de voeten.
Vanuit deze gronding en bewustwording van je adem leer je terug te keren naar rust en balans. Door loslaten en acceptatie voel je zelfvertrouwen, en ben je veel beter in staat vanuit je eigen kracht en vorm te presteren.
“Focus en flow geven je de kans om je ‘innerlijke glimlach’ te ervaren.”
..
Breathing Coordination
‘The Art of Breathing’
Our way of breathing is very important for our well-being and has always been a special focus in my professional career. After my burn-out in 2012, I came into contact with my Master: Willem van der Vliet. He inspired me with his art of breathing, and learned me to be in contact with myself through breath connection. This change in focus is vital, and teaches us to listen to 'the voice of our body' in many situations.
Playing a trumpet, and this actually applies to all wind instruments, has a great similarity with singing. The melody you want to play is already present, as musicians say with a nice word: sound performance. With brass instruments, a tone is formed vibrating the lips by means of breath and air, and with woodwind instruments, the vibration is in the reed. In fact, playing an instrument has a lot to do with talking and uttering vowels and consonants. That is why singing is so related, and perhaps one of the purest forms of music-making. Thus I make the link with our human voice, and the incredible diversity that timbres have in our use of the voice. It is essential for every person to take good care of this vulnerable instrument, and this is only possible if we realize that there is a connection with the breath. Most of us have the experience to talk in public or give a speech in front of a small or large audience. Essentially, we all know what it's like to stand or sit on a stage, as well as the possible consequences. In a stage presentation, it is essential for a musician, speaker or actor to be in the 'here and now’.
In daily life, many people suffer from stress and are looking for their true essence through meditation or 'mindfulness'. Breathing is the life energy, which is directly influenced by our emotions and feelings. To stay in touch with yourself, it is important to be alert and focused on your breathing.
My technique is based on touching the tip of the tongue against the upper lip, and making contact with the soft palate through nasal breathing. This, in combination with the floating ribs, ensures that there is a direct connection with body and feet.
From this grounding and awareness of your breath, you learn to return to peace and balance. By letting go and acceptance you feel self-confidence, which enables you to perform out of your own strength and form.
“Focus and flow give you the chance to experience your 'inner smile'.”
....
....Coaching 1 op 1
”Wil jij je obstakels overwinnen en je weer krachtig en vol zelfvertrouwen voelen?”
Vanuit mijn jarenlange ervaring als musicus en opleidingen in NLP en SE leer ik je om in verbinding te zijn met je lichaam, en je gedroomde doelen te bereiken. Samen starten we een traject op zoek naar jouw kwaliteiten, en leer je eventuele beperkingen met eenvoudige technieken te overstijgen. Naast deze persoonlijke ontwikkeling gebruik ik aspecten uit de begeleiding van topsporters die je professioneel op een hoger plan brengen. Of je missie nu is om weer balans te ervaren, dichter bij jezelf te staan, of die ene ultieme prestatie te realiseren.
PETROUSJKA ondersteunt jouw proces en laat je actief dromen, zodat je leert door je eigen beperkingen heen te breken.
Wil jij de passie en creativiteit van musici op het podium ervaren op weg naar jouw doelen? Tijdens de 1-op-1 coaching breng ik bijna vier decennia aan ervaring in het Koninklijk Concertgebouworkest mee naar onze sessies.
Het aan de top komen vraagt een bepaalde discipline, het aan de top blijven door continue ontwikkeling is ‘de Kunst’.
..
Coaching 1 to 1
”Do you want to conquer obstacles, and feel strong and self confident?”
From my lifelong experience as a musician and training in NLP and SE I will teach you to be in connection with your body, and to achieve the goals of which you have always dreamt. Together we will start a process in search of your qualities, and you will learn to overcome any limitations with simple techniques. In addition to this personal development, I use aspects from the coaching of top athletes that will bring you to a higher level professionally. Whether your mission is to experience balance again, to be closer to yourself, or to achieve that one ultimate achievement.
PETROUSJKA will support your process and start you off dreaming, teaching you how to overcome obstacles.
Do you want to experience the passion and creativity of musicians on stage on the way to your goals? In 1-on-1 coaching, I’ll bring almost four decades of experience in the Royal Concertgebouw Orchestra to our sessions.
“Reaching the top requires a certain discipline, staying at the top through continuous development, is 'the Art'.”
....
